【ライド】坂→坂→TT
さてさて今日は午前中だけ時間がもらえたので曇り空の中ライド
石川ではクラスターが発生している病院関係以外では
長い間、感染が確認されておらず一応は落ち着いている感じです。
しかし
①マスク
②ソロ
③店舗休憩なし
の気を付けてライドでいきます。
青空ではありませんが気温的にはちょうどいい塩梅です。
このぐらいの時期が一番走りやすいですね～
今日は自宅から鶴来に向かい、
①加賀東芝の坂
ＳＴＲＡＶＡより
②石川動物園裏の坂
ＳＴＲＡＶＡより
③天狗橋から美川の河口まで１４ｋｍ
の３連発を走りました。
東芝坂は１.６ｋｍで７０ｍ弱上がる坂です。
勾配も変化していくのでちょうどいい練習コースですね。
走るのは３回目ですが自己ベスト更新してました。
最初にちょっと急でそのあとしばらくゆるいので
そこをうまくこなせればもっと楽に登れそうな気がします。
山をうまく走れないと長距離行けないので坂はちょこちょこ練習ですね。
そのまま動物園裏へ移動
東芝でがんばったので足もつかれていますがもうひと踏ん張り。
たいした勾配ではありませんがなんか苦手です。
この時点で少し嫌になってましたが
まだ４０ｋｍもいってなかったので
③の天狗橋美川へ
ここは堤防の上なので信号もないので長時間速度を維持する練習にはぴったりです。
今日は風もほぼ無風だったので淡々と走る練習をしました。
ケイデンスは９０をキープ。
感覚的にずっと走れそうな強度を保ちました。
ローミンに変えた時に平均３０.４ｋｍ/ｈとはじめてover３０で
喜んでたのが１１月
だらけ切った冬を乗り越えた今日はどうせたいして走れないだろうと
記録を見たらまさかの３１.５ｋｍ/ｈと大幅更新。
( ﾟдﾟ)
どうした俺？
なにがあった・・・
と不思議な感じ。
いつものルーツ交流館で休憩
５月末まで休館中なので誰もいません。
そしてここで恐ろしいことに気づく・・・
勘のいいひとはきづくでしょうか？
判ります？
そう・・・
空気入れがありません！
洗車した時に外してつけるの忘れてるのです。
どうやら５月頭から空気入れ無しで乗り回していたみたいです！
恐ろしい・・・
家に帰ってすぐにつけたのは言うまでもない。
さらに時計を見ると１１時３２分
|；´・ω･`|ゞんｰ･･･
やばくない？
家まであと３～４０分はかかりますけど？
午前で帰るって言ったような・・・
・・・
(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
諦めて叱られよう・・・
諦めが肝心。
ということで安全運転して帰りましたとさ。
家族そろってロードが趣味の人がうらやましい。
あ
なんか
ＡＬＬＥＺ ＳＰＲＩＮＴさんが納車後２０００キロ超えられたみたいです。
ＥＬＩＴＥさんは８月納車翌３月までで８００ｋｍ
ＳＰＲＩＮＴさんは４月末納車５月末で２０００ｋｍ
だいたい年２０００ｋｍぐらいのペースですかね。
毎月１０００ｋｍ超える人達ってすげぇですね。
絶対まねできない（笑）
さぁて体力使って精神力をチャージしたので明日からも頑張って仕事しますかね。
ランキングに参加しています。
バナーをぽちっとしてもらえると喜びます
