【ライド】そろそろ痩せねば・・・
ついに今年の健康診断の日程が社より発表されました。
決選の日は１１月２５日
それまでにもう１つ痩せねば・・・
ということでライドしてきました。
先週ですけどね（笑）
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今週から布団が気持ちいい季節になりましたが
ライドしてきた先週末は夏！って感じで
サイコンでも２９度とかになってました。
いつもの手取川沿いを負荷かけて心拍上げながら走ろうかとも思ったんですが
向かい風だったので即却下。
向かい風とかただの地獄ですからね。
どMのためのものですしね。
なので久々に鳥越へ向かい、別宮から五十谷の大杉を通って、
大日スキー場跡まで登り、
県道４４号で別宮に戻る周回コースを走ることに。
適度に登るので勝手に心拍も上がり
距離も７０ｋｍ超えるのでちょうどいいかなと・・・
鶴来を抜けて鳥越まで来ましたが
いい感じで足が回ります。
前回、３ｋｍＴＴでケイデンス高めで走った効果でしょうか
ケイデンス９０で回しててもそこまで嫌じゃありません。
そばの白い花も見ごろですね。
まぁ花を愛でるより食べたいですけどね。
稲刈りも終わり紅葉も少し始まってますね。
山まで来てふと・・・・
熊の季節じゃん！と思いまして
怖くなって誰もいない山なので口笛拭いたり歌ったりしながら走りました。
個人的に熊よりイノシシの方がこわいんですけどね。
突進してきますからね。
登りに入ってからはまぁしんどい（笑）
登り始めで５～７％ぐらい
後半は８％前後がつづきますから
歌いながらは酸素が足りない。
なんとか頂上のトンネルへ到着
真っ暗ぽんです。
電灯０なので中に入るとほんとに暗い。
しかも出口が近く明るいので
瞳孔が閉じっぱなしで暗さに慣れません。
かなり明るめのライトじゃないと地面よくわかりません。
と書いててサングラスかけたまま通り過ぎたなと・・思い出す。
調光レンズほしいなぁ。
トンネルを抜けると～
山しか見えない
そしてここから数キロは信号無しのゆるいくだりメインの道路
ボーナスターイム！
天気もいいので最高ですね。
しかしなぜか途中で散水車が水をまき散らしてるｳｯ…(￣Д￣;)
やめてけれ～
ゆっくりできるだけ水を跳ね上げないように通過。
そのあとはのんびりと家まで帰宅。
ゆっくり走ったのにドロドロに汚れましたとさ・・・
とりあえずウェットシートでふきあげて終了。
後日ちゃんと洗います。
ぼちぼち動けたかな。
お昼も野菜増やしたのでもうひと踏ん張りしますかね～
